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どんどん寒くなってきていますが皆さん体調いかがでしょうか?秋は身体をあっためる食材を積極的に取りたいですね❗️

その中でも長ネギは身体をあたため、体内の巡りを 活発にさせてくれるパワーがあります!(*゚.゚(゚.゚*) また、発汗作用があるので寒さが原因の初期の風邪に オススメな食材✨

これからの季節、お鍋などで 登場回数が多くなる長ネギ!冬が近づくにつれて 積極的に取り入れていきたい食材です!寒がりさんや元気がでない人など虚弱体質の方におすすめ( ^ω^ )

ネギの成分のアリシンは 強い殺菌作用があり、食べすぎると胃の粘膜を傷つけてしまう 可能性もあります( ・_・̥̥̥ )過剰な摂取には注意⚠︎

バランス良く食べて冬にも負けない元気な体づくりを⭐︎

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