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毎週木曜日はヨガの日
11月 ヨガのテーマ
「骨盤の安定感を意識する」
一気に寒くなってきたので、肩周り、首周りに緊張が走り、ガチガチになりがち。
そんなときこそ、骨盤をどっしりと安定させ、お腹の底を感じて呼吸をしていきたいなぁと思い、こんなテーマにしました。
骨盤の安定に関する4つのポイントや、骨盤底の引き締めについての意識も改めてお伝えしていきたいと思います。
これからの寒く、そして忙しい季節に、どーんと落ち着いて日々を過ごせるお手伝いができたらいいな♪ と思います。
〜ノア先生より〜
ヨガを始めた日から年をとらなくなるそうです!
ご興味のある方はスタッフまでお問い合わせください(^o^)/
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